私は、寝る前に本を読みながら、うとうと状態になるのが好きです。
そのうとうと状態の時に半分、眠りに足をつっこみながら、電気スタンドの電気をオフにして、ぐわあああっと眠りの世界に落ちていくのがお気に入りの睡眠スタイルです。
しかし、私のお気に入りの寝方を阻むにっくき、地響きのようないびき音が隣から聞こえて来たら、パチッと目が覚めてしまって、幸せ夢気分の気持ちが台無しになります。
そんな時は夫の足を布団の中で蹴り、「うっさいよー」と言います。
そうすると、あれだけ、でかいいびきを出しているのに、本人...

夫の両親である、私の姑と舅はおしどり夫婦だと思います。
結婚記念日だけでなく、普段から、あっちのカフェ、こっちのレストランと二人でおデートをしています。
まあ、こちらの夫婦は本当に仲良しな人が多いと思います。
なぜなら、仲良しでなければさっさと離婚という形を取る人が多いので、夫婦関係を続けているならば、仲良しが多いというわけです。
そんな昔から今でも仲良しな姑と舅ですが、なんと！寝室は別です。
うん？仮面夫婦？家庭内別居？とは思いませんが、ある日、そうしたのです。
原因はお互いのいびきがうるさい...

いびきはただ単に「うるさいよー」足をキーック！とかと言ってる場合でない時があります。
いびきが病気の兆候であることがあるそうです。
高血圧や、糖尿病、肥満、鼻の疾患などが原因でいびきをかくこともあるそうです。
その際は、いびきの原因である、疾患の治療をする必要がありますね。
医者で健康診断などして、調べてもらうのもよいと思います。
病気が原因でない場合のいびきの防止法を調べました。
横向きで寝るのがいいそうです。
仰向けで寝るといびきをかきやすいのだそうです。
パートナーがうるさくいびきをかいた...

コラム「いびきは防止というより改善したいけど病院が遠い」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/6/15）

私もいびきは周りに迷惑だと思います。でも、本人が気付けない分、指摘しにくい面もあるので、難しいですよね。いびきには怖い病気が隠れていることもあると聞きますから、本人が気付きにくい部分なのでどうしたら良いのか私には分かりません。単に周りの安眠を妨害しているだけならいびきグッズで対策をとればいいだけですが、隠れた病気があるかもしれないと思うと、指摘...

コラム「いびきは防止というより改善したいけど病院が遠い」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/6/17）

確かにいびきは社会の迷惑ですと言いたい気持ちは分かります。弟がものすごいいびきで、離れた部屋で寝ていても地響きのように、安眠を妨害してきます。睡眠時無呼吸症候群も昔は、知られていなかったのではないでしょうか。弟もそうでした。始めは寝ているときに呼吸止まってないなどと、話しはしていましたが、扁桃腺がひどかったので、原因はそれだろうくらいに...

コラム「いびきは防止というより改善したいけど病院が遠い」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/8/7）

いびきは、うちの父親がすごかったですね～！早めに休んだ父のいびきが、隣の部屋までバッチリ聞こえてきて、すごいもんだなと思った事があります。幸い夫はいびきをかきませんが、自分はどうなんだろう・・・。言われた事はないですが、自分がいびきをかいているかどうかは分かりませんよね。一度だけ、マッサージ店で揉まれている時、あまりの気持ちよさに眠ってしまい、...